Keep Yoga - Yoga & Meditation, Yoga Daily Fitness APK voor Android

Een gratis programma voor Android, door Keep Inc..

Yoga en meditatie worden al duizenden jaren beoefend. Yoga is een vorm van lichamelijke oefening waarbij het eigen lichaam wordt gebruikt om specifieke houdingen of asana's uit te voeren. Deze asana's worden vaak begeleid door muziek, gezang of begeleide meditatie.

Er zijn veel verschillende soorten yogaoefeningen en ze hebben allemaal tot doel de beoefenaar op een bepaalde manier te helpen. Sommige yogaoefeningen zijn ontworpen om het lichaam, de geest en de ziel in evenwicht, harmonie en vrede te brengen. Andere zijn ontworpen om zich te concentreren op specifieke delen van het lichaam of om de beoefenaar te helpen zijn of haar gedachten te beheersen of de concentratie te verbeteren.

De voordelen van yoga zijn onder meer verbeterde balans en coördinatie, grotere flexibiliteit en kracht, en meer ontspannen en kalme mentale en fysieke toestanden. Het kan ook worden gebruikt om te helpen bij depressie, slapeloosheid, stress en angst.

Yoga kan ook helpen om de kwaliteit van uw leven en uw algehele welzijn te verbeteren. Het kan u helpen om uw stress te beheersen, uw geest en lichaam te ontspannen, uw concentratie te verbeteren en uw fysieke en mentale prestaties te verbeteren.

Met de applicatie kunt u thuis of op een openbare plaats, op kantoor of op school oefenen. De applicatie bevat ook een timer, zodat u de oefeningen gedurende een bepaalde tijd kunt volgen, en heeft ook een sectie met dagelijkse oefeningen en een sectie met de meest populaire asana's.